Sayako
幼少より競技選手として13年間新体操に打ち込み、身体を動かす楽しさや表現する楽しさを学ぶ。
美しいスタイルやプロポーションを保つために食事管理や体調管理もしていたが、幾度となくケガや体の故障を繰り返す。
悩み苦しい時期に心身のメンテナンスとしてヨガに出会い、穏やかな心と健やかになっていく身体の変化を実感。
さらにヨガの奥深さに惹きつけられるものがあり、ヨガ哲学や予防医学などの学びを深めながら都内ヨガスタジオやスポーツクラブ等でヨガやエクササイズ等の幅広いレッスンを提供。
現在はインストラクター歴12年目。
・全米ヨガ×アーユルヴェーダアライアンスRYT200修了
・ルーナヴィンヤサヨガTT修了
・リストラクティブヨガマスターコース修了
・シータヒーリング基礎修了
皆様、こんにちは。
私自身、ヨガを通して身体だけでなく心も大きく変容し、毎日が心地よく豊かに過ごせるようになったと実感しています。人生生きていれば、ストレスだって感じるし、辛いと思うこともあるかと思います。ですが、ヨガや瞑想を通して自分自身に意識を向け続け、その時その時の瞬間に感じる体の感覚や心に寄り添い、受け止め、そっと手放してあげる。
それだけで身体も心もゆるみ、ゆとりが生まれます。
ヨガは人生をより豊かに過ごしていくためのエッセンスがたっぷり詰まっています。
『得る幸せ』ではなく『在る幸せ』に気付くこと。
自分の身体と心を大切にすること。
自分の魂が望むものに素直になること。
そういったことをヨガを通して皆様に感じ、受け取ってもらえたらと思います。
・水曜日19：00-20：10
・日曜日(第3)：12：00-13：10
